nyt hold

Hvorfor går vi til yoga?

Der er mange årsager til at vi begynder til yoga. Nogle ønsker at opnå mere styrke og fleksibilitet i kroppen, mens andre ønsker sig mere ro og balance i sindet. Nogle har mentale udfordinger eller fysiske skavanker, mens andre måske bare har brug for en pause i den travle hverdag. Fælles for dem alle er, at vi forlader yogamåtten med fornyet ro og energi i krop og sind. For ved at lave yoga giver du din krop og dig selv kærlig opmærksomhed, som giver overskud og ro til at være i hverdagen.

Hvad betyder det at “SANSE KROPPEN MED ET VENLIGT SIND”?

Det betyder at vi med venlighed respekterer kroppens begrænsninger og lytter til kroppen når den fortæller os at vi er gået for langt. Præstation fylder ofte rigtig meget for mange af os og det gælder både hjemme og ude i verden. På yogamåtten flytter præstationen ofte med, så vi kommer til at presse os selv ud i stræk og stillinger, som vi ikke er klar til. Måske tænker vi at det skal gøre ondt, før det gør godt. Eller måske vil vi gerne vise andre, at vi er stærke eller “gode” til yoga og så glemmer vi at lytte til vores krop. I min yoga undervisning invitere jeg dig til at lytte til din krop og møde din krop og dit sind med venlighed. Her kan du kan skrue ned for præstationerne og mærke hvad der er bedst for dig og din krop lige nu og her. Det betyder ikke at vi ikke kan udfordre styrke, smidighed og balance, men det betyder at du går dertil hvor du mærke at det gør dig godt. Håber at se dig til yoga.

Kærlig hilsen Helena Michailidis