morgen yoga
Morgen Yoga er 75 minutters Hata inspireret yoga med fokus på at mærke kroppen og møde den hvor den er. I denne klasse vil du både møde klassiske yogastillinger, små flows (en sammensætning af to eller flere stillinger) og åndedræts øvelser og vi afslutter altid med en afspænding, så yogaen kan manifestere sig i dig og din krop. Som yogalærer bestræber jeg mig på at guide dig sikkert gennem fysiske øvelser og åndedrætsøvelser så du forlader yogamåtten med følelsen af balance, fornyet ro og energi i krop og sind. Klassen hendevender sig både til dig som har lavet yoga før og til dig som lige er begyndt. (Max 10 deltagere). Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig her.
Opstart: Onsdag d.23 Oktober 2024 - d.18 December 2024
Pris: 1.150 kr - 9 undervisnings gange
(Nedsat pris for studerende, arbejdsledige, pensionister og efterlønsmodtager 1.060 kr)
Tilmelding gennem FOF - Tilmeld dig her
Undervisningen forgår hos: Yoga Amager: Ebertsgade 2, 2 sal, 23oo København S
Onsdage kl. 8:15 - 9:30
blid yoga
Blid yoga er skånsom yoga, der henvender sig til personer med fysiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes eller andre skavanker. Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind. (Max 8 deltagere). Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig her.
Opstart 29 August 2024 - 16 Januar 2025
Pris: 2.190 kr - 18 undervisnings gange
(Nedsat pris for studerende, arbejdsledige, pensionister og efterlønsmodtager 1.830 kr)
Tilmelding gennem FOF - Tilmeld dig her
Undervisningen forgår hos: Yoga Amager: Ebertsgade 2, 2 sal, 23oo København S
Torsdage kl. 11:00 - 12:30
1:1 yoga
Få dit helt personlige yoga program som er tilpasset din krop og dine behov.
Pris:
1 session a´60 minutter 600 kr.
3 sessions a´60 minutter 1650 kr.
Betaling: Du betaler over MobilePay når du har modtaget en bekræftigelse på din e-mail.
Sted:
1:1 timerne forgår i mit eget lille studie på Siamvej 16, 23oo København S