kommende workshops
Yoga og Åndedrættet er en workshop hvor vi arbejder med at sætte åndedrættet fri og det vil vi gøre gennem forskellige yoga øvelser som strækker og styrker åndedrætsmusklerne. Vi skal arbejde med forskellige vejrtræknings øvelser så du kan blive opmærksom på din vejrtræknings fleksibilitet og mærke hvordan åndedrætsøvelserne føles inde i dig.
yoga og åndedrættet
Mange af os mærker ømhed og smerte i området omkring vores ryg og lænd. På denne workshop arbejder vi med at styrke og smidigører ryggen gennem yogaens mange øvelser.
sund og stærk ryg
Stive og ømme skuldre og en ufleksibel nakke kan give spændingshovedpine og en fornemmelse af at være fastlåst. På denne workshop arbejder vi med at smidiggøre skuldre og nakke med stræk og styrkende øvelser.